HET CENTRALE TANDWIEL
De krachttraining van Fit Boutiqs is het centrale tandwiel van wellbeing en vitaliteit. Alle aspecten worden bewust versterkt door 1 of 2 keer 20 minuten te trainen per week.
DE ACHTERGROND
Bij Fit Boutiqs geven wij een Hoog Intensieve Personal Training (HIPT) op 8 premium machines. In een gekoelde studio wordt de training in een rustig tempo uitgevoerd. Trainen kan zo zonder zweten met als voordeel dat omkleden en ook douchen niet nodig is.
De training is onder begeleiding van een gecertificeerde Personal Coach. De Personal Coach let op de juiste houding, uitvoering, ritme en ademhaling. Dit zijn vier belangrijke aspecten voor een goede training. Bovendien worden blessures voorkomen door grote aandacht hiervoor. Door onze trainingsmethode worden alle spiervezels en spiergroepen tijdens de training maximaal geactiveerd.
In de mix is onze trainingsmethode de ideale combinatie voor optimale en duurzame progressie.
HET NIEUWE TRAINEN
- High Intensity Personal Training (HIPT) op een rustige manier uitgevoerd in een stijlvolle gekoelde studio waardoor je niet gaat zweten en omkleden en douchen niet nodig is.
- Laagdrempelig bewegen en ontspannen tijdens de werkdag.
- Geschikt voor iedereen.
- 1 of 2 keer 20 minuten per week.
- Onder begeleiding van een Personal Coach.
- Premium machines voor extra rendement.
- Op afspraak in een stijlvolle gekoelde studio.
- Privé met 1, 2, 3 of 4 personen.
- Maximale hygiëne, veiligheid en privacy.
- Progressiemeting en -bespreking.
- Resultaat gegarandeerd.
- Complementair aan alle andere vormen van sporten en bewegen.
DE EFFECTEN
Uit internationaal onderzoek blijkt dat mensen tussen hun 30-ste en 65-ste levensjaar gemiddeld zo’n 7,5 kg aan spiermassa verliezen en zo’n 15 kg aan vetmassa verwerven. Met significante negatieve effecten op mensen en omgevingen als gevolg. Het goede nieuws is dat we er op een simpele manier wat aan kunnen doen.
De laagdrempelige Fit Boutiqs training richt zich op het ontwikkelen van spierkracht en spiermassa. De gemiddelde krachttoename onder onze deelnemers is bij 1 keer trainen per week na 6 maanden 29% en na een jaar 53%. Bij 2 keer trainen per week zijn deze percentages 47% en respectievelijk 70%. Tijdens de training wordt er ook aan de (cardiovasculaire) conditie gewerkt.
DE BELANGRIJKSTE EFFECTEN VAN ONZE TRAINING
- Vermindering lichamelijke klachten
- Vermindering stress
- Energieker en blijer
- Sterker en slanker
- Fitter en gezonder
- Verbetering focus en concentratie
- Verbetering van andere (sport)activiteiten
- Versterking immuunsysteem
- Vermindering effecten veroudering
- Vergroting eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Interactiever en socialer
- Verbetering stofwisseling en bloeddruk
- Vergroting creativiteit
- Verhoging productiviteit
Wil je de training ook eens ervaren? Neem dan contact met ons op voor een gratis proeftraining!
Feeling is believing!
Nederlands 
English (UK) 
